Bajar De Peso Rápido!!

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PARA BAJAR DE PESO FACIL Y RAPIDO

 

RECOMENDACIONES PARA BAJAR DE PESO FACIL Y RAPIDO

 

  • Su éxito comienza en su mente.

La visualización ha sido una de las técnicas favoritas de  entrenamiento en deportes, según los expertos en psicología  durante muchos años, para ayudar a los atletas de clase  mundial a mejorar su desempeño. La visualización también ha  demostrado ser una técnica para la motivación, la auto-ayuda  y auto-superación y ha sido aplicada eficazmente por  personas con éxito.

Aplicada para bajar de peso, lograr visualizar sus metas y cómo  espera verse y sentirse al respecto, es crucial para su éxito. 

Al  visualizar el logro de su meta de peso y una nueva imagen de  sí mismo en una fecha específica, está condicionando su  mente y su cuerpo a lograr este objetivo. Basándose en los resultados del estudio “Las creencias relacionadas con la obesidad  predicen la pérdida de peso después de 8 semanas, Dieta baja en calorías”, Diario de  American Dietetic Association, marzo de 2005.

 

  • Para lograr sus metas, necesita un plan.

Al igual que en otras facetas de su vida, negocios, asuntos  familiares, etc., para que usted pueda lograr sus objetivos de  pérdida de peso, necesita planificar el futuro. Un plan de comidas  le permitirá preparar comidas balanceadas y asegurar el uso  eficiente 

de su tiempo. Un plan de comidas también ayudará a establecer una coherencia en sus hábitos alimenticios.

Al contar con un plan de alimentación, tendrá una mejor  oportunidad de familiarizarse con sus objetivos de bajar de peso, ya que esto servirá como una hoja de ruta o guía.

 

Los planes de comida le impiden perder el foco de la cuestión.  Se ha demostrado que la planificación de las comidas es  definitivamente una práctica esencial para que usted tenga  éxito en el logro de sus objetivos de pérdida de peso.

Basándose en los resultados del estudio de Pennsylvania State University: “Para  pacientes con diabetes, la planificación alimenticia es la clave del éxito” Science Daily,  27 de noviembre de 2007.

 
 
  • Lleve un diario para duplicar la pérdida de peso.

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¿Sabía que al controlar lo que come, usted aumenta la  probabilidad de bajar de peso en un 200%, es decir el doble? Esa fue la conclusión  de un estudio realizado por el Kaiser Center for Health Research  de Portland, Oregon. Mediante el seguimiento de los alimentos  que come, aprende a comer menos, que es una de las claves  para bajar de peso.

Mantener un diario de alimentos le hace rendirse cuentas a sí  mismo. Aunque puede que no sea divertido escribir lo que comió,  al hacerlo, esto lo hace más consciente de

 los tipos y cantidades  de alimentos que usted consume. Los diarios de comidas se  hacen mejor después de las comidas. Si usted prefiere escribir  en un cuaderno, en su móvil o en su PC, simplemente siga su  camino hacia el éxito de su pérdida de peso.

Basándose en los resultados del estudio “La pérdida de peso durante la fase de  intervención intensiva de la prueba para bajar de peso” American Journal of Preventive  Medicine, agosto de 2008.

 
  • Reduzca las porciones de su comida.  

Comience a reducir su consumo de alimentos, muy  especialmente los alimentos ricos en calorías. Tenga en cuenta  que no tiene que terminar toda la comida de su plato. Saque a  relucir su tupperware y empiece a guardar algunos de esos  alimentos para su próxima comida.

Una buena regla a seguir es comer el tamaño de su puño.  Los  estudios han demostrado que cuando se nos presenta más  comida en el plato que excede nuestras necesidades, hay una  tendencia, y es que la gente consume más.

Por otra parte, los estudios han demostrado también que  cuando se les da menos comida, la gente igualmente se siente  satisfecha.

Basándose en los resultados de los estudios de la Universidad Estatal de Pennsylvania:  ”Efecto sobre la ingesta alimenticia al aumentar el tamaño de las porciones de todos los  alimentos durante dos días consecutivos”, Abril de 2006; “Resultados del aumento en el  tamaño de la porción de un restaurante”, Abril 2003 .

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15 comentarios sobre “Bajar De Peso Rápido!!
  1. Anita Galvan dice:

    Hola, genial el reporte, sabes hoy adquiri la dieta acelera, se ve espectacular, te aviso como me fue…
    suerte y sigue asi..

  2. Carlita Moran dice:

    Hola srs. saludconmigo.com después de su respuesta a mi email, no tengo nada mas que decirles, que muchas gracias, de verdad, ya eh bajado 25 libras y me siento genial.
    de nuevo gracias…

  3. Margaret dice:

    gracias a su promocion, el codigo que publicaron si funciono…

  4. Anita Galvan dice:

    Les cuento que ya he bajado 12 libras es imprecionante esta dieta, se justo hoy mi mama tambien va a comenzar la dieta… espero que todo salga bien

  5. marlon dice:

    no creo que una dieta funcione así de fácil..
    prueben con esta:

    http://bb696ml8w8-j1hw8zpsjqg2mst.hop.clickbank.net/

    suerte

  6. victor feijo dice:

    GRACIAS POR EL CODIGO.

  7. Carlos Cazeres dice:

    gracias el reporte esta muy interesante,
    saludos
    carlos

  8. marcela dice:

    si puede bajar pero solo 10 libras, bueno de todas manera voy a seguir con la dieta, para ver que pasa, llevo 1 mes y lo voy a practicar un mes mas, espero que todo funcione, sino tendre que pedir que me devuelvan mi dinero,,, jajajajaja

  9. Mario escobar dice:

    Gracias ya eh comenzado con la dieta acelerada, y si funciona llevo 2 semanas y he bajado 8 libras, es genial deberían de adquirirla todos,,,

    espero que a los dmas tambien les de resultados como a mi,

    saludos
    ecuador

  10. Karen dice:

    Gacias por su ayuda, y a tu peticion te respondo que he bajado 29 libras, estoy tan emocionada, que creo que toda mi vida cambio,
    gracias y sigue asi.

    desde Peru, Karen Uchuari

  11. Leonardo Garofalo dice:

    gracias por el reporte

  12. Jose Aveiga dice:

    NO PUEDO DESCARGAR EL REPORTE.

  13. carlos deidan dice:

    no funk, no se puede descargar el reporte

  14. Lorena dice:

    gracias. a mi si se me descargo el reporte.
    Abrazos.

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